EveryBODY Balanced
Vroeger waren wij mensen jagers en verzamelaars. Ons lichaam en onze genen zijn afgestemd op voeding uit de natuur. We aten noten, planten, fruit, kruiden, knollen, wortels, gevogelte en wild. Ook aten we alleen maar in tijden dat het licht was buiten. Kortom we aten maar een paar uur per dag. Nu is dat wel anders en onderschatten misschien wel wat voor klachten dit met zich meebrengt...
Tegenwoordig is onze voeding hooggeraffineerd fabrieksvoer met veel suiker, chemische toevoegingen en bestrijdingsmiddelen. Mensen worden hierdoor steeds dikker en ziek. Denk aan metabool syndroom, tal van vage klachten en een futloos gevoel. Dit is een gevolg van hormonen en lichamelijke processen die uit balans zijn gebracht. Kies daarom in de supermarkt voor voeding die aan de wetten van de oertijd voldoen. Oftewel; onbewerkt en vers. De voorkeur gaat uit naar voeding met het EKO-keurmerk, ook wel biologische voeding genoemd. Biologisch is voeding zonder chemische toevoegingen, bestrijdingsmiddelen en bevat meer vitaminen en mineralen. Maak zelf een verstandige keuze welke voeding je biologisch wilt eten en welke niet.
Enkele voorbeelden van de basisregels voor (orthomoleculaire) voeding die voor jou zijn samengesteld:
- Eet zoals de natuur het bedoeld heeft;
- Beperk de gluten- en zuivelinname;
- Eet vezelrijke voeding;
- Mijd kunstmatige toevoegingen;
- Eet veel groenten en fruit
- Beperk je eten tot een aantal uur. Eet niet van morgensvroeg tot 's avonds laat!