Diensten
Updates
Bekijk alle berichtenWeg met deze 10 boosdoeners!
15 april, 19:25 Deze voedingsmiddelen kosten je energie en verstoren je hormonale balans. Laat ze zoveel mogelijk wel en ervaar het verschil!5 basis regels voor een goede hormoonbalans, meer energie en een slanke lijn.
15 april, 19:21 1. Eet veel groenten Wist je dat de gemiddelde Nederlander maar 145 gram groenten eet. Groenten zijn de basis voor een gezond voedingspatroon en hormonale balans. Streef naar 300-400 gram per dag en liefst 5 verschillende soorten en in alle kleuren. Dit lijkt misschien veel maar verdeel ze over elke maaltijd en evt tussendoor. - de vezels zijn goed voor je darmflora en stabiliseren je bloedsuikerspiegel - chlorofyl in groene bladgroenten ondersteunt je lever bij ontgiften - groenten van de familie kruisbloemigen ( spruitjes, rode kool, rucola, waterkers) helpen je lever oestrogeen op een goede manier afbreken. - zijn rijk aan vitamine en mineralen - bevatten weinig calorieënOver mij
We leven in een wereld waarin de tijd steeds sneller lijkt te gaan en er minder tijd overblijft voor onszelf. Dat brengt ons uit balans. En uit balans zijn, zorgt voor klachten. Mentaal, fysiek of hormonaal. Maar waar komen die klachten precies vandaag? Daar komen we achter, door de diepste oorzaak aan te pakken. En door oorzaak aanpakken, zorgt voor blijvend resultaat; Je lijf gelukkig. Jij gelukkig. En een leven in balans.